Những tuyệt chiêu giúp chị em xinh đẹp, trẻ dai

Thảo luận trong 'Dịch vụ thẩm mỹ' bắt đầu bởi hoaitran, 12/1/17.

Chia sẻ trang này

  1. hoaitran

    hoaitran Member ̶N̶̶h̶̶ó̶̶m̶ ̶G̶̶ạ̶̶c̶̶h̶ ̶N̶̶g̶̶a̶̶n̶̶g̶

    D.C Flat
    Tham gia ngày:
    19/12/16
    Bài viết:
    61
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    6
    Nhất dáng nhì da là niềm mơ ước của mọi phái đẹp. Thật đơn giản để có được cả 2 tiêu chí trên nếu bạn tuân thủ bí quyết giúp phụ nữ trẻ đẹp dưới đây.


    [​IMG]

    Phụ nữ xinh đẹp, trẻ dai luôn là niềm mơ ước của rất nhiều người

    Xem thêm : thẩm mỹ căng da mặt
    Đối với phái đẹp, nhan sắc là vũ khí để chinh phục nam giới. Nếu không biết cách gìn giữ, bạn sẽ đánh tuột thứ vũ khí “lợi hại” đó theo thời gian. Có rất nhiều cách thức giúp chị em giữ dáng, đẹp da, trong đó không thể bỏ qua chế độ ăn uống, thói quen sinh hoạt. Bạn có thể áp dụng bí quyết giúp phụ nữ trẻ đẹp mỗi khi tăng cân thiếu kiểm soát.

    Bí quyết giúp phụ nữ trẻ đẹp nhờ ăn nhiều rau xanh

    Rất nhiều phụ nữ khi tăng cân thường mất cân đối về vóc dáng. Một trong những chiêu thức giúp họ sở hữu thân hình “người mẫu” là nhờ ăn nhiều rau xanh. Trong thành phần của rau xanh dự trữ nhiều khoáng chất, vitamin, chất xơ. Đó là những dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể hằng ngày.


    [​IMG]

    Bí quyết giúp phụ nữ trẻ đẹp nhờ ăn nhiều rau xanh



    Việc bổ sung rau xanh trong các bữa ăn không chỉ cải thiện hệ tiêu hóa tốt mà còn giúp phụ nữ luôn tươi trẻ, chống lại sự lão hóa của thời gian. Do đó đây là bí quyết giúp phụ nữ trẻ đẹp hàng đầu chị em không thể bỏ qua. Ngoài ra bạn cũng có thể áp dụng việc ăn nhiều rau xanh để cân bằng vóc dáng trong trường hợp tăng cân đột ngột.
    Xem thêm : nâng ngực giá bao nhiêu

    Kiềm chế ăn thịt, hạn chế tinh bột

    Trong mỗi bữa ăn, nếu chị em tiêu thụ quá nhiều thịt động vật, tinh bột sẽ dẫn đến nguy cơ béo phì. Theo các chuyên gia dinh dưỡng phân tích, việc ăn quá nhiều thịt khiến hàm lượng cholesterol tăng, kéo theo huyết áp cao, gan hoạt động quá sức. Do đó mỗi người chỉ nên duy trì dưới 150 g thịt, tinh bột mỗi ngày. Nếu bạn duy trì hợp lý lượng thịt, tinh bột trong mỗi bữa ăn là bí quyết giúp phụ nữ trẻ đẹp cải thiện vóc dáng lý tưởng.

    Uống nhiều nước giúp da đẹp hơn

    Trong bí quyết giúp phụ nữ trẻ đẹp không thể bỏ qua công thức này. Việc bổ sung nước đều đặn không chỉ duy trì sự sống mà còn có tác dụng giúp cơ thể đào thải chất độc, tăng cường hệ miễn dịch. Đây cũng là thành tố quan trọng làm thon gọn vóc dáng, da dẻ căng mịn, tràn đầy sức sống.


    [​IMG]

    Uống nhiều nước giúp da đẹp hơn


    Lượng nước cung cấp tối thiểu trong ngày đối với mỗi người là 2 lít. Ngoài việc uống nước, bạn có thể bổ sung nước cho cơ thể bằng những cốc sinh tố giàu dinh dưỡng. Nên uống nước đều đặn, thường xuyên thay cho các chất kích thích hay đồ uống có ga.
    Xem thêm : căng da mặt bằng chỉ

    Tăng cường bổ sung sắt, canxi, vitamin D

    Nếu bạn muốn trẻ lâu, cơ thể dẻo dai, vóc dán cân đối hãy bổ sung ngay sắt, canxi, vitamin D cho cơ thể trong mỗi bữa ăn hằng ngày. Những vi chất này có trong gan động vật, trứng, sữa, cá hồi, nấm, sò, ngũ cốc…

    Những khoáng chất này là yếu tố quyết định cho công cuộc làm đẹp da, cải thiện vóc dáng, mang lại sức khỏe an toàn cho chị em phụ nữ. Ngoài ra các bạn có thể bổ sung thêm một số thực phẩm chống lão hóa khác như: dưa hấu, cam, bơ, trà xanh, súp lơ trong thực đơn hằng ngày.
     

Chia sẻ trang này